Ein guter Vortrag steht und fällt mit der Körperhaltung des Sprechers. Um verständlich und angenehm zu klingen, braucht es das richtige Maß an Körperspannung aber auch ein gewisses Maß an Lockerheit und Entspanntheit. Das Sprechen soll weder lasch noch gezwungen wirken – sondern mühelos. In der Regel stehen professionelle Sprecher bei der Arbeit. Das liegt daran, dass wir im Stehen eine gute Körperhaltung haben.
- Positioniere die Füße in hüftbreitem Abstand und verteile das Gewicht gleichmäßig auf beiden Beinen.
- Lockere die Knie und beuge sie leicht. Dadurch verlagert sich das Gewicht auf den gesamten Fuß.
- Richte den Rücken auf.
- Die Arme sollten locker neben dem Körper hängen.
- Löse den Unterkiefer und presse ihn nicht gegen den Oberkiefer.
- Drücke die Zunge nicht gegen den Gaumen, sondern lass sie locker im Mund liegen.
- Bewege den Körper beim Sprechen.
- Achte auf eine offene Körperhaltung. Die Bewegungen sollten aus dem unteren Rücken kommen.
Auf diese Weise ist es leichter, „tief zu atmen“. Das bedeutet, dass der Bauch die Arbeit macht, während Brustkorb und Schulter beim Atmen ruhig bleiben. Ja, du hast richtig gelesen: entspanntes Atmen. So bekommst du genügend Luft, ohne dabei unnötig Kraft zu verschwenden.
Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail.