Sprecher und Sprecherinnen sind Sportler. Ihr Kapital ist ihr Stimmapparat. Vor jeder Aufnahme müssen die Stimmlippen ausreichend erwärmt sein, denn es sind Muskeln, die Sportler ja auch vor jedem Wettkampf erwärmen. Sonst droht Heiserkeit – und im schlimmsten Fall, dass die Stimme versagt. In diesem Fall solltest du nicht weiterreden und auf keinen Fall flüstern. Damit es dazu nicht kommt, machen professionelle Sprecher verschiedene Aufwärmübungen. Ich selbst nutze ein kleines Arbeitsblatt, dass verschieden Lauthäufungen und Sätze enthält, die dein Sprechwerkzeug fit und warm machen. Du kannst es dir hier runterladen. Wenn du mein Arbeitsblatt nutzt, dann sprich die Sätze so schnell wie möglich, wie eine Art Zungenbrecher. zusätzlich kannst du auch noch einen Korken verwenden.
- Leise Summen oder Brummen: Du kannst schon morgens anfangen. Da ist die Stimme meist noch brüchig oder belegt. Brumme oder summe leise vor dich hin. Atme danach ein- bis zweimal stimmlos aus, dann brumme wieder. Achte darauf, dass du aus dem Bauch atmest. Baue zwischen jedem Brummen Atempausen ein.
- Mir-Schmeckt’s: Beim Frühstück geht’s weiter. Wenn wir essen, entspannen wir uns in der Regel. Das ist ein idealer Zeitpunkt, um die Stimmlippen aufzuwärmen. Gehe vom Brummen in „mjam“-Laute über und bewege deinen Stimmapparat dabei ein wenig.
- Pfeifen: Pfeife nach dem Frühstück kleine Melodien. Diese sollten immer auf einem tiefen Ton enden.
- Stimmhafte Konsonanten: Gehe langsam zum Sprechen über. Sprich positive Worte mit vielen nasalen oder stimmhaften Konsonanten aus, wie z.B. „Honigmolch“, „Morgensonne“ oder „Mandelmus“.
- Räuspern vermeiden: Falls du dich dabei räuspern musst, versuche das zu unterdrücken. Räuspern vertreibt zwar den Schleim auf den Stimmlippen. Aber durch das harte Aufeinanderprallen entsteht sofort wieder neuer Schleim. Summe einfach leise weiter. So wird der Schleim zwar langsam, aber schonend abgetragen
- Du kannst deine Stimme aber auch schon während der Fahrt zu Studio im Auto aufwärmen. Wie das geht und welche Übungen sich dafür besonders eigenen, kannst du in meinem Blogbeitrag: Sprechübungen beim Autofahren nachlesen. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail.